5 Jenis Stres yang Perlu Anda Diketahui


Gambar Ilustrasi
Stres adalah suatu kondisi anda yang dinamis saat seorang individu dihadapkan pada peluang, tuntutan, atau sumber daya yang terkait dengan apa yang dihasratkan oleh individu itu dan yang hasilnya dipandang tidak pasti dan penting. Stress adalah beban rohani yang melebihi kemampuan maksimum rohani itu sendiri, sehingga perbuatan kurang terkontrol secara sehat(wikipedia)

Stres sering kali diidentikkan dengan emosi negatif yang berakibat buruk bagi kesehatan. Namun, stres ternyata tidak selamanya buruk. Ada pula stres yang memiliki manfaat baik.

Berikut ini adalah beberapa jenis stres yang perlu Anda kenali.

1. Stres baik 

Stres tidak hanya dipicu sepenuhnya oleh pengalaman negatif. Bahkan, pengalaman positif juga dapat membawa stres, seperti upacara kelulusan atau pernikahan. Namun, tipe stres seperti ini dalam dosis kecil sebenarnya baik untuk sistem imun kita. Selain itu, tipe stres ini juga dapat membuat banyak orang lebih mudah untuk menciptakan tujuan dan menikmati proses mencapainya dengan penuh energi.

2. Distres internal 

Ini adalah tipe stres yang buruk. Distres merupakan tipe stres negatif hasil dari pengalaman buruk, ancaman, atau perubahan situasi yang tidak terduga dan tidak nyaman. Pada dasarnya, tubuh kita menginginkan rasa aman sehingga apabila rasa tersebut terusik, tubuh pun mengalami distres.

3. Distres akut

 Distres akut terjadi ketika seseorang mengalami distres yang dipicu oleh peristiwa buruk yang berlalu dengan cepat. Sementara stres kronik terjadi ketika seseorang harus menahan stres dalam waktu yang lama. Kedua tipe stres tadi akan memicu timbulnya hiperstres.

4. Hipostres 

Ternyata hari-hari tanpa kekhawatiran dan tantangan juga dapat memicu tipe stres lainnya, yaitu hipostres. Hipostres merupakan "ketidakadaan" stres, tetapi bisa juga diartikan kebosanan yang ekstrem. Seseorang yang mengalami hipostres mungkin merasa tidak tertantang, tidak memiliki motivasi untuk melakukan apa pun. Hipostres dapat memicu perasaan depresi dan kesia-siaan.

5. Eustres 

Eustres merupakan stres yang sangat berguna lantaran dapat membuat tubuh menjadi lebih waspada. Eustres membuat tubuh dan pikiran menjadi siap untuk menghadapi banyak tantangan, bahkan bisa tanpa disadari. Tipe stres ini dapat membantu memberi kekuatan dan menentukan keputusan, contohnya menemukan solusi untuk masalah.


Demikian postingan  5 Jenis Stres yang Perlu Anda Diketahui, Artikel ini dikutip dari KompasHealth, Dengan sedikit perubahan narasi dan penambahan  gambar, Semoga dapat Bermanfaat Bagi pembaca.Terima Kasih
19 Komentar di Blogger
Silahkan Berkomentar Melalui Akun Facebook
Silahkan Tinggalkan Komentar Anda

19 komentar:

Yazid Zidan said...

Waw !! jadi takut nih , hihihi -_- nice info yah

Felippe said...

Thnx info nya mas...

Wahyu said...

Saya stres baik aja mas..kalo yang lainnya takut saya :)

Dede Thea said...

nice post gan,pencerahan yang baik nih,terimakasih untuk artikelnya,,,

Art Energic said...

saya distres internal gara2 dulu suka dibully :(

Hasbi Htc said...

Smoga Saya Terhindar Dari Stressss :D

Mas Nazar said...

Ternyata macam-macam juga ya mas .. :D

cak oni said...

kalau yang nomer 1 sepertinya pernah saya alami kang

Misterdhi said...

hmmzz,, ternyata stress tidak selalu merugikan. buktinya ada jenis stress yang justru bermanfaat..!!!


#salam terhangat dari Misterdhi

Em Albar said...

maunya yang no 1 aja lah sob, wakakaka

MaYa KayLa said...

g ada hantunya sob,,,
npa takut,,,,

MaYa KayLa said...

sama" mas

MaYa KayLa said...

iya maz nazar,,,saya jga bru thu ni

MaYa KayLa said...

saya stresss berat sOb,,,,,
minta solusinya dunk

Valentino Febrian Blogspot.com said...

waoow banyak juga jenisnya..

Racara said...

ternyata ini to baru tau ni gan..
nice post..

achmadrizali said...

makasih , sangat bermanfaat
back yah

mangyono said...

kalau yang nomor 1 mamang mau hehhehe

Gudang game + Software said...

Wihh keren gan Infonya sangat bermanfaat
Oh iya kalo berkenan jangan lupa mampir yaww

Post a Comment

Maaf, komentar anda akan di moderisasi terlebih dahulu
1. Berkomentarlah dengan kata-kata sopan dan tidak menyinggung
2. No sara, No spam, No junkers